Másfél órás foglalkozásokat tartunk, amelyekhez bárki kötetlenül tud kapcsolódni a foglalkozás időpontja előtt legalább egy órával történő előzetes bejelentkezést követően.
Mindössze kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, minden egyéb eszközt (jógamatracot, meditációs párnát, pokrócot) biztosítunk!
A gyakorlóruha lehetőleg könnyű (pamut) anyagból készült, hosszú szárú nadrágból és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Gyakran használunk erős vagy dinamikus gyakorlatokat, ami után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölsőre esetleg zoknira is.
Érkezz a kezdés előtt 15 perccel, hogy legyen elég időd átöltözni és „megérkezni” az órára!
Ne egyél jóga óra előtt legalább 2 órával és utána is várj egy órát, ha teheted!
Ne igyál óra közben vagy csak keveset, viszont utána bőven vegyél magadhoz folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet (forrás)!
Igyekezz jóga közben pontosan követni az oktató utasításait, de fontos, hogy tartsd tiszteletben a határaidat!
Óra előtt és után lehetőséged van lezuhanyozni. Ez esetben törülközőt hozz magaddal!
