Szülőpozíciós jóga 2014. december 21-én a Chandra Központban!

A szülőpozíciós óra a várandósságuk 35. hetét betöltött kismamáknak és azon kísérőjüknek szól, aki majd jelen lesz a szülésnél is (férj, édesanya stb.). Ez a foglalkozás testileg és lelkileg egy még tudatosabb szülésre készít fel, amelynek során a vajúdást és szülést segítő testhelyzetekkel, légzés- és relaxációs technikákkal és sok más egyéb hasznos tanáccsal, praktikával ismerkedhetnek meg az élet egyik legcsodálatosabb eseményére készülő résztvevők.

 

A foglalkozás témái:

  • vajúdási és szülési testhelyzetek
  • a medencealapi izmok lazítását segítő gyakorlatok
  • légzőgyakorlatok, hanggyakorlatok
  • gátmasszázs
  • apró „trükkök” a vajúdás és a szülés megkönnyítésére
  • beszélgetés
  • relaxáció

 

Az órán azon kismamákat is szeretettel várom, akik előzetesen nem vettek részt kismamajóga foglalkozáson.

Amire szükség van: kényelmes ruházat a kismamáknak és a kísérőiknek is, innivaló.

 

A foglalkozás időpontja: 2014. december 21. (vasárnap) 15 órától kb. 17 óráig

Vezeti: Nwajei-Horváth Viktória kismamajóga és baba-mama jóga oktató

Részvételi díj: kismamáknak 2.000,- Ft, kísérőjüknek 1.000,- Ft

 

Bejelentkezés: chandrakozpont@gmail.com, 20-368-2882, 20/975-9507

Kategória